Das Thema \u00bbF\u00fchrung und Gesundheit\u00ab legt nahe, dass F\u00fchrung etwas mit Gesundheit zu tun hat. Zumindest unterbewusst wissen wir das alle. Gute F\u00fchrung in Sachen Gesundheit birgt die Chance in sich, dass man dann auch gesund lebt und sich gesund erh\u00e4lt.<\/p>\n
Gute F\u00fchrung hei\u00dft, dass man bewusst sein Leben steuert und die Dinge tut, die gut sind f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele und die Dinge unterl\u00e4sst, die K\u00f6rper, Geist und Seele sch\u00e4digen. Was das ist, wissen schon die Schulkinder; was schlecht ist: Alkohol, rauchen, zu viel Fernsehen schauen, zu viel essen, zu wenig Bewegung auf der einen Seite. Was gut ist: sich fit zu halten und ein ausgeglichenes, bewusstes und gl\u00fcckliches Leben zu f\u00fchren. Auch hier finden wir wieder das Wort \u00bbF\u00fchrung\u00ab \u2013 ein gesundes Leben f\u00fchren.<\/p>\n
Ein gesundes Leben kommt nicht von selbst, sondern man muss daf\u00fcr heute sehr viel tun. Die Einfl\u00fcsse von au\u00dfen, die in die ungesunde Richtung f\u00fchren, sind vielf\u00e4ltig und teilweise sehr verf\u00fchrerisch. Auf der anderen Seite haben wir ein weniger gutes Gef\u00fchl, wenn wir das Wort \u00bbF\u00fchrung\u00ab h\u00f6ren. Wir denken beispielsweise an den F\u00fchrer und die Verf\u00fchrten, an die Gef\u00fchrten und k\u00f6nnen nicht immer \u00fcberzeugt sein, dass F\u00fchrung das Beste f\u00fcr uns bedeutet. Es kommt also schon darauf an, wer f\u00fchrt und wohin gef\u00fchrt wird.<\/p>\n
Die, die im aktiven wirtschaftlichen, sozialen oder politischen Leben stehen, wissen, wie wichtig F\u00fchrungskr\u00e4fte sind und wie wichtig eine gute F\u00fchrung f\u00fcr das positive Ergebnis eines Vorhabens ist. F\u00fchrung wird heute unterrichtet und spielt eine bedeutende Rolle in Management-Trainings, inzwischen auch an der Hochschule. Ich denke, dass die Rolle der F\u00fchrung gar nicht hoch genug einzusch\u00e4tzen ist und wir uns w\u00fcnschen k\u00f6nnen, dass das Bewusstsein \u00fcber die Bedeutung von F\u00fchrung in noch viel gr\u00f6\u00dferem Ma\u00dfe in alle unsere K\u00f6pfe Einzug h\u00e4lt.<\/p>\n
F\u00fchrung sollte etwas sein, was wir als selbstverst\u00e4ndlich und positiv annehmen und dass uns dazu motiviert, \u00fcber die Inhalte, die f\u00fcr unser eigenes Leben wichtig sind, nachzudenken und das t\u00e4gliche Leben auch st\u00e4ndig neu zu bestimmen und zu korrigieren, was nicht so gut f\u00fcr das t\u00e4gliche Leben ist oder was sich nicht so gut anf\u00fchlt.<\/p>\n
Da gibt es zum einen die Gruppe derer, die aus Not die F\u00fchrung beanspruchen. Oft wird hier die F\u00fchrung bei anderen, zum Beispiel dem Hausarzt, dem Facharzt oder einem anderen Therapeuten, bei Familienmitgliedern oder selbsternannten Autorit\u00e4ten und manchmal sogar einem Wahrsager gesucht (wenn einem das, was man von den \u00c4rzten so h\u00f6rt, zum Beispiel nicht so gef\u00e4llt). Die F\u00fchrung aus Not, wenn man also eine Krankheit hat oder gar vor der M\u00f6glichkeit steht, dass das Leben sehr bald enden wird, wenn man nicht entsprechende Ma\u00dfnahmen ergreift, ist eine Notma\u00dfnahme. Oft ist es so, dass in dieser Notlage F\u00fchrung dann ganz bewusst und vielleicht erstmals gezielt angewendet wird.
\nDann gibt es die F\u00fchrung aus Einsicht. Man hat B\u00fccher gelesen und hat verstanden, dass ein gesundes Leben sinnvoll ist und man m\u00f6chte eigentlich auch lange leben. Man lenkt mit Verstand auf das, was man als beeinflussbar einsieht, aber man ist nicht so mit ganzem Herzen dabei, weil man eigentlich doch rauchen oder doch gerne Alkohol trinken w\u00fcrde und dies jetzt einfach ein bisschen weniger macht \u2013 oder immer ein schlechtes Gewissen hat, wenn man es macht.<\/p>\n
Und dann gibt es da die, die tats\u00e4chlich aus Lust die F\u00fchrung in Sachen Gesundheit in die Hand genommen haben. Lustvoll sich selbst zur Gesundheit f\u00fchren hei\u00dft noch lange nicht, dass man andere nicht um Rat fragt oder auch mit in diese Aktion einbezieht. Es hei\u00dft aber auf jeden Fall, dass man all seine Entscheidungen und seine Allt\u00e4glichkeiten daraufhin pr\u00fcft, ob sie gut f\u00fcr das eigene Leben sind und ob sie Freude bereiten.<\/p>\n
Allen drei Gruppen ist eines gemeinsam: sie haben ein Ziel. Ohne ein Ziel gibt es keinen Erfolg, und Erfolg, die Folge zielgerichteten Tuns, ist der Lohn f\u00fcr die M\u00fche. Das Ziel Gesundheit mag dasselbe sein, doch der Weg zur Erreichung des Zieles unterscheidet sich. W\u00e4hrend f\u00fcr die einen dieses Ziel entfremdet ist, nicht ihr eigenes \u2013 \u00bbDer Arzt hat gesagt, dass ich gesund leben muss\u00ab \u2013 und f\u00fcr die zweiten das Ziel ein rationales, aber kein umfassend gef\u00fchltes und bejahtes ist, ist bei der dritten Gruppe das Ziel eines, womit Identifikation erfolgt. Das Ziel wird zum vollst\u00e4ndig eigenen gemacht und dadurch als lustvoll erlebt.<\/p>\n
Hier kommen wir nun an eine ganz entscheidende Weichenstellung: die Frage n\u00e4mlich: Was ist lustvoll? Ich m\u00f6chte hier \u00fcber einen jungen Mann berichten, der f\u00fcr sein Leben gern Pizza a\u00df und es durchsetzen konnte, dass er schon als Kind und als Jugendlicher jeden Tag Pizza zu essen bekam. Er litt unter schwersten Allergien, war \u00fcbergewichtig und musste eine Rehabilitationsma\u00dfnahme in Anspruch nehmen, wo es sich als sehr schwer erwies, ihn zu etwas anderen als zum Pizza essen zu verf\u00fchren. Hier zeigt sich, dass Lust auch sch\u00e4dlich sein kann. Das wissen wir alle. Hier aber soll es um die Lust als Quelle von Motivation, Antrieb und Tat gehen.<\/p>\n
Die Lust zur Gesundheit hat viel mit dem Willen zu tun \u2013 und der Wille wiederum muss mit vern\u00fcnftigem Denken verbunden werden, um zu guten Resultaten zu gelangen, denn es ist oft so viel sch\u00f6ner, in romantischen Gef\u00fchlen zu schwelgen und seinen Tr\u00e4umen und lustvollen Gedanken nachzuh\u00e4ngen als in der Realit\u00e4t zu leben. Wir k\u00f6nnen nicht meinen, dass die Menschen ohne Training in dieser komplexen Gesellschaft noch l\u00e4nger erfolgreich bestehen k\u00f6nnen. Insofern sind das Elternhaus, dann der Kindergarten, die Schule, die Universit\u00e4t und andere Bildungsm\u00f6glichkeiten zunehmend von entscheidender Bedeutung und erf\u00fcllen auf der anderen Seite in vielfacher Hinsicht nicht die objektiv notwendigen Anforderungen, weil sie einfach nicht so schnell reformiert werden wie das t\u00e4gliche Leben sich reformiert.<\/p>\n
Es sind also an das gesamte Ausbildungssystem die Anforderungen zu stellen, die jungen Menschen im Verst\u00e4ndnis und Begreifen der Realit\u00e4t und damit auch Erfassung der eigenen Realit\u00e4t umfassend auszubilden und zugleich auch die vorhandenen Techniken von Erkenntnis wie auch von Willensbildung mit zu vermitteln. Ein fester Wille lebt immer von der Vielfalt der M\u00f6glichkeiten und der Klarheit, mit der man ein Ziel vor Augen hat und aus den vielen Wahlm\u00f6glichkeiten eine Sicherheit entwickelt hat, genau die eine f\u00fcr sich umsetzen zu wollen. Je besser also die Ausbildung im Denken und Erkennen von Realit\u00e4t ist, umso mehr Chancen bestehen auch, einen eigenen festen Willen zu entwickeln.<\/p>\n
Es gibt stabilisierende Ma\u00dfnahmen zur St\u00e4rkung des Willens: Yoga, Meditation, Sport, Seminare, Training, Gespr\u00e4che mit Freunden und Vertrauenspersonen und vieles andere, an das wir dabei denken k\u00f6nnen. All diese Ma\u00dfnahmen bef\u00f6rdern den Dialog zwischen K\u00f6rper und Geist, wenn sie bewusst erlebt werden und st\u00e4rken den Willen. Wenn man zum Beispiel drei\u00dfig Minuten oder gar noch l\u00e4nger l\u00e4uft, wird man immer auch mit dem Willen zu tun haben: Laufe ich noch l\u00e4nger oder laufe ich zur\u00fcck? Und immer wird auch der K\u00f6rper sich melden und uns informieren, wie m\u00fcde oder wie ersch\u00f6pft oder wie fit er noch ist.<\/p>\n
Ganz wichtig bei der F\u00fchrung eines gesunden Lebens ist auch die \u00fcber das Individuelle hinausgehende Ebene. Zum einen sind dies soziale Kontakte hin zu Familie, Freunden, Kollegen, Nachbarn. Zum Zweiten ist dies die Beziehung zur Welt, zu Gott, zu Ethik, zu Moral und andere \u00fcber die zwischenmenschlichen Beziehungen hinausgehenden Aspekte des menschlichen Lebens. Sich diesen Themen nicht zu stellen und sich mit solchen Fragen nicht zu befassen hat wesentliche Auswirkungen auf die Gesundheit, denn wir leben nicht nur unser individuelles Leben und auch nicht nur unser Leben in unserer Gemeinschaft, sondern wir sind eingeordnet in eine Gemeinschaft von Weltb\u00fcrgern wie auch von Tieren, Pflanzen und anderen Bestandteilen der Erdenwelt und auch eingeordnet in ein Planeten- und Sonnensystem, welches unser Leben bestimmt. Stellen wir uns diesen Fragen nicht, kann dies zum einen zu \u00c4ngsten und Depressionen f\u00fchren, zum anderen aber auch zum Gef\u00fchl der Vereinzelung und Sinnlosigkeit. Es ist also wichtig, dass diese Fragen in unser Erziehungssystem viel st\u00e4rker Eingang finden.<\/p>\n
Je intensiver wir uns mit der Realit\u00e4t auseinandersetzen, desto gr\u00f6\u00dfer wird unsere Chance, den eigenen Weg bewusst gestalten zu k\u00f6nnen und nicht zu sehr abh\u00e4ngig zu sein von den Zuf\u00e4llen t\u00e4glichen Lebens. Ziele und Pl\u00e4ne zu haben ist also legitim, vor allem dann, wenn Gl\u00fcck und Gesundheit f\u00fcr das eigene Leben Eingang finden sollen.<\/p>\n
Gl\u00fcckliches Leben erfordert Ziele. Es ist ein gro\u00dfes Gl\u00fccksgef\u00fchl, gesetzte Ziele erreicht zu haben. Wir alle wissen das. Sich eigene Ziele festzulegen erfordert Mut, Klarheit und Konsequenz. Auch hier m\u00fcssen wir die Chance erhalten, \u00fcben zu k\u00f6nnen. Wichtig dabei ist auch die Unterst\u00fctzung durch unsere Freunde, durch unsere Familie, durch unsere Kollegen. Gerade auch dann, wenn Krisen kommen und die Ziele in Frage stellen. So zeigt sich auch hier, dass ein bewusster Umgang mit seinem Leben mehr M\u00f6glichkeiten er\u00f6ffnet, in Konfliktf\u00e4llen andere L\u00f6sungen zu finden und zu erreichen, in einem gl\u00fccklichen Umfeld leben zu k\u00f6nnen, welches mit der Entwicklung mitgeht. Kommunikation spielt hier eine Schl\u00fcsselrolle.<\/p>\n
Da gibt es nat\u00fcrlich auch die Widerst\u00e4nde. Unser gr\u00f6\u00dfter Feind ist die Gewohnheit. Gewohnheit ist vielmals ein Gl\u00fccksbringer, weil etwas, was man immer wieder gemacht hat, eine Art Heimat vermittelt. Gewohnheit zu \u00e4ndern ist also nur durch starken Willen und hartes Training m\u00f6glich. Gewohnheit \u00e4ndern zu wollen kommt ja nur dadurch, dass man die Erkenntnis hat, dass es notwendig oder sinnvoll ist, Gewohnheit zu \u00e4ndern. Hier stehen wir in unserem Gesundheitssystem vor der gr\u00f6\u00dften Herausforderung, denn zunehmend verbreiten sich gesundheitssch\u00e4dliche Gewohnheiten wie langes Fernsehen, mangelnde Bewegung, ungesundes Essen, zu wenig frische Nahrung, zu wenig selbst zubereitete Gerichte, zu viel Konsum, zu wenig Kommunikation. All diesen ungesunden Trends kann man nur durch Bewusstsein, Konsequenz und Willen sowie Plan und Zielen entgegensteuern. Hierzu m\u00f6chte ich Sie mit diesem Beitrag ermutigen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"